<code id="yymuo"></code>
  • <code id="yymuo"></code>
  • <bdo id="yymuo"><samp id="yymuo"></samp></bdo>
  • <object id="yymuo"></object><bdo id="yymuo"></bdo>
  • 微博 微信
    返回首頁 返回頂部

    骨骼發育

    摘要:   骨骼發育好,不僅讓孩子體格長得強壯健康,同時也能讓孩子的臉型更好。而且,骨骼決定人的身高以及四肢各部分的比例。在兒童和青少年時期,要根據年齡、性別和健康狀況,保持骨骼的健康發育。
      骨骼發育好,不僅讓孩子體格長得強壯健康,同時也能讓孩子的臉型更好。而且,骨骼決定人的身高以及四肢各部分的比例。在兒童和青少年時期,要根據年齡、性別和健康狀況,保持骨骼的健康發育。


    寶寶骨骼發育規律

      3-6歲的寶寶身體發育開始變得緩慢起來,體重平均每年增加2000克,身高平均每年增加5~8厘米。身體各部位比例也發生明顯變化,比如頭、軀干、四肢生長速度不同,下肢發育較快。寶寶骨組織中的水分和有機物質(骨膠元)多,而無機鹽(磷酸鈣、碳酸鈣)少,骨的這些結構特點使骨的彈性較好而堅固性較差,所以寶寶的骨不易完全折斷,但易于發生彎曲和變形。寶寶關節面軟骨較厚,關節囊、韌帶的伸展性大,關節周圍的肌肉細長,活動范圍大于成人,但關節的牢固性差,也較脆弱,在外力作用下容易脫位,易受傷害。德國兒科專家研究發現,在兒童中出現了骨質疏松癥,患兒年齡竟小到五六歲。

      所以家長要在平時注意寶寶坐立、行走的正確姿勢,桌椅、床鋪等等設施都要適合寶寶的身體發育狀況,否則易導致寶寶出現駝背、佝僂等疾病。另外,寶寶手腕、腳踝都未發育完善,所以活動時間不能過長,強度不能太大。

      家長為了幫助寶寶糾正身體姿態將所謂的“背帶”纏在身上,看似可以調整寶寶體態,其實是以限制寶寶生長為代價的。所以不能寄希望于某種產品來維護寶寶身體的正常發育,只有平時多鍛煉,多注意行、坐、臥的姿勢,形成良好的習慣才是根本。

      特別提示

      1.維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進寶寶長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

      2.讓寶寶多在戶外活動,多曬太陽。運動可以促進新陳代謝,加速血液循環,給骨骼組織輸送更多的營養物質,使骨骼生長加速,骨質致密。

      3.為了保護寶寶骨骼正常發育,要注意培養孩子正確的坐姿、立姿,同時還要保證孩子有充足的睡眠 。

      4.運動勝過牛奶。喝再多牛奶的兒童,并不一定能擁有更健康的骨骼,想擁有健康骨骼,運動鍛煉比增加鈣攝入更為重要。

      5.騎童車有助于寶寶骨骼健康發育。

      騎童車,是寶寶鍛煉身體的好方法,適當、科學的鍛煉,可促進寶寶骨骼和肌肉的發育。但由于寶寶的生長發育尚未完全完善,父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷

    影響寶寶骨骼發育的影響因素

      因素一:床墊起不到支持作用:

      孩子在發育過程中身體骨骼的大部位最容易變形,這就猶如ECUS西班牙總部技術人員形象的比喻:"中國的盆景是怎樣造出來的,那就是在植物幼嫩期通過鐵絲去固定它的造型而形成的。我們不能讓我們的孩子一天有8-12個小時像盆景幼嫩期一樣被固定吧!"為了不讓我們的孩子的脊椎像盆景一樣的成長,選擇一張同孩子一起成長并有支撐的小床墊,這才是解決之本。

      因素二:同床睡影響幼兒骨骼發育:

      長此以往,同床睡會使孩子的頭、面部習慣性地向一側傾斜,形成習慣性或姿勢性斜頸(一側臉大一側臉小),俗稱歪脖子。姿勢性斜頸一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳習慣或一些眼科異常影響形成。左右交替哺乳或平臥睡姿,一般情況下可自行緩解。但是如果發現寶寶在出生兩周左右出現頭面部總傾斜向一側頸部,則需要警惕寶寶的一側頸部是否有腫塊,一旦有可以感觸到的堅硬腫塊需要及時去醫院就診,這種極有可能是先天性肌性斜頸。

      因素三:牽手走影響幼兒骨骼發育:

      嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。尤其兩歲以下孩子剛學會走路,家長長時間單側向上牽領走,孩子重心易發生偏移,這對骨骼發育不利。另外由于孩子肘部橈骨小頭的環狀韌帶薄弱,也易發生橈骨小頭半脫位,如果領的途中孩子突然跌倒還可能會脫臼。牽手走應該注意左右手交換、輕輕領著孩子小手。

      因素四:寶寶走路過早影響幼兒骨骼發育:

      由于兒童出生時骨骼正處于發育時期,沒有完全鈣化,包圍在骨骼外面的是一圈軟骨,孩子一歲以內就學著走,由于站立不穩,就會向內或向外用力,導致兩邊軟骨發育不平衡,時間久了,容易影響腿部骨骼發育出現膝內翻或膝外翻,即常見的O型腿和X型腿。

      因素五:不正確的坐立姿勢影響幼兒骨骼發育:

      幼兒時期由于脊柱的兩塊椎骨之間的軟骨特別發達,生理彎曲尚未固定,幼兒骨質比較柔軟有彈性,很容易變形。幫助孩子保持正確的坐、立、行姿勢,不要讓孩子長時間保持某一姿勢,以免引起骨骼變形,走路要挺胸抬頭,預防孩子形成駝背。寶寶坐下時后背會凸起小鼓包,因為這個去就診的家長可不少,以為脊柱上長了東西,其實,這是正常的椎骨的棘突,較瘦小的孩子更易顯現。一周歲以內的幼兒,剛剛學會坐著,背部肌肉還不發達,所以坐起時很容易出現含胸、駝背,彎腰時后背會有一節一節的脊椎棘突隆起,這都是骨骼發育的正常現象,隨著孩子年齡的增長和脊柱的發育,這些表現會慢慢消失。

    寶寶骨骼發育吃什么好

      1.均衡飲食

      寶寶吃的食物質量一定要好,這樣生長自然也就好。寶寶長高需要各種營養素都充足。

      推薦:建議家長給寶寶吃入多種食物,最好有10-15種。

      2.鈣質不能缺

      骨骼得到充足原料--鈣,就可以正常生長,所以要給孩子多吃富含鈣元素的食物。同時也要多吃含有VD、VC的食物,這些食物有助于鈣的吸收利用。1-2歲的寶寶可以通過每日喝400-500ml牛奶的方法來補充鈣。

      推薦:魚、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜。

      3.每天攝入蛋白質

      寶寶在生長發育時,需要補充大量的蛋白質,所以家長一定要給寶寶提供足量。膠原蛋白和黏蛋白也是不可缺少的,二者是骨骼中的有機成分。

      推薦:雞肉、魚類、牛奶、豬瘦肉、小米、豆類。

      4.必需鐵、鋅、銅

      如果寶寶不想吃東西,可能是缺鋅了,所以補鋅可以讓寶寶有食欲。我們的身體需要鐵來合成血紅蛋白,銅在這個過程中起催化作用。所以若供給的鐵、銅量不足,合成血紅蛋白的過程也會受到阻礙,這極大的影響寶寶生長發育、智力發育、免疫功能,可能因此經常生病。

      推薦:含鐵豐富的食物,芹菜、紅小豆、菠菜、海帶、黑芝麻;含鋅豐富的食物,動物肝臟;含銅豐富的食物,牡蠣、瘦肉、豆類、蘿卜苗、蝦類、海蟄、葡萄干。

      5.多吃新鮮蔬果

      新鮮的果蔬中含有的維生素很多,可以讓寶寶有抵抗力,寶寶可以多吃富含VA、VC的食物。

      推薦:蔬菜類可以選擇西紅柿、辣椒、雪里蕻、白菜、金花菜、菜花;水果類可以選擇山楂、梨、檸檬、橘子、橙子、蘋果、草莓、枇杷。

    時間:2016-01-13 09:20:14   作者:聽媽媽的話

    別急,這是一張圖
     其他人還看

    • 幼小銜接


    • 親子閱讀


    • 兒童繪本


    • 兒童財商


    • 打罵孩子


    • Pad教


    • 帶孩子旅


    • 寶寶能力


    • 情感教育

    猜你喜歡


    • 幼小銜接

    • 親子閱讀

    • 兒童繪本

    • 兒童財商教育

    • 打罵孩子

    • Pad教育